We weten inmiddels wel dat een goede nachtrust ontzettend belangrijk is. Maar wat niet iedereen weet is dat de verschillende fasen in je slaap bepalen hoeveel energie je de volgende dag...

Een goed begin is het halve werk dus begin je dag zo gezond mogelijk. Naast een goede nachtrust is een gezond begin van je dag vaak bepalend hoe fit en energiek...

Zo gezond zijn avocado’s Avocado’s zijn unieke vruchten. Het meeste fruit is rijk aan koolhydraten en fruitsuikers. Avocado’s bevatten als een van de weinige fruitsoorten juist erg veel vetten. En niet zomaar...

Sporten kan erg goed helpen om af te vallen. Er zijn verschillende soorten sporten die je kunt gaan uitoefenen als je een gezond lichaam wilt. Wanneer je het leuk vindt om...

Heb je last van overgewicht en wil je wat afvallen? Het is slim om eerst je bmi te berekenen om te kijken of je wel echt overgewicht hebt. Wanneer er sprake...