Als je graag wilt afvallen, speelt voeding altijd een rol. Zelfs de beste afslankpillen werken alleen als ze gecombineerd worden met een goed voedingspatroon. En ook sporten heeft alleen zin als...

  Het is heerlijk om goed uitgerust wakker te worden. Goed en voldoende slapen is dan ook zeer belangrijk voor een goede gezondheid. Je hersenen functioneren beter en je hebt genoeg energie...

Een gezond leven is meer dan alleen voldoende bewegen en gevarieerd eten. Gezond leven is iets dat je zowel fysiek als emotioneel doet. Het stellen van grenzen is dan op beide...

Je hoort het wel vaker: mensen die een alcoholvrije maand inlassen. Het zou je lichaam ontgiften en erna kun je er weer fris tegenaan. Is dit ook iets voor jou? En...

Als je een paar kilo's kwijt wil, geen zin hebt om te (crash)dieet en/of meer te gaan sporten, wees niet getreurd: het is mogelijk om een paar dingen aan jouw levensstijl...